Aktuelle Angebote und Workshops

Januar 2021-Angebot: 5 Einzelstunden zum Einstieg

Zum Kennenlernen der Alexandertechnik biete ich im Januar 2021 etwas Besonderes an: Während persönlich auf Sie abgestimmter Einzelstunden erfahren Sie, welches Potential die Alexandertechnik für Sie hat. Für 5 Termine online oder offline zahlen Sie 5 x 50 Euro. Sie können diese Stunden auch als Gutschein verschenken. Für die Terminreservierung und Fragen rufen Sie mich gern unter 030 440 411 59 an.

Information zum Angebot "Entspannter im Office arbeiten"

Information zum Angebot "Entspannter Musizieren"

 

 

 

Wochenendkurse und Bildungsurlaub an der Vhs Pankow:

Beginn ab April 2021

 

Diese Kurse zeigen Ihnen, welches Potential die Alexander-Technik für Sie besitzt, Ihre Bewegungen im Alltag zu entlasten, wie Sie gelassener bei Stress reagieren und wie Sie Ihren Instrumentenklang besser steueren. Sie sind eine gute Vorbereitung bzw. Ergänzung für Einzelstunden. Sie finden unter Berücksichtigung strenger Hygienevorschriften und Einhaltung der Abstände statt.

 

Wochenendkurse Vorschau

April: Fortgeschrittenenstufe: "Entspannter durch den Arbeitstag mit der Alexander-Technik"

 

April: Sprechen, Gesunder Umgang mit Körper Atem und Stimme - Alexandertechnik für Vortragende und souveränen Auftritt im Beruf

 

Juni: Für Musiker*innen: "Lampenfieber und Anspannungen reduzieren" mit Instrumenten

 

Bildungsurlaubswochen Vorschau

"Leichtigkeit und Gelassenehit lernen für den Beruf durch die Alexander-Technik"

Wahrscheinlich April 2021

Geplant: 9.-13. August 2021

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Hier finden Sie mein Kursleiterporträt.

Unter folgendem Link  ist das Online Anmeldeformular der vhs Pankow.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gern an mich.

"Entspannt am PC arbeiten und souverän bei Videokonferenzen am Bildschirm agieren" 1:1 Coaching Online & Offline privat oder für Firmen

 

Aufgrund der aktuellen Lage, Homeoffice Situationen sowie Videokonferenzen ist das gesunde Sitzen und Bewegen am Computer noch wichtiger geworden. Online oder offline kann ich auf individuelle Anliegen zu den Themen Stress und Anspannungen in der konkreten Arbeitsumgebung eingehen. Rufen Sie mich gern an, um zu besprechen, was für Sie oder Ihre Mitarbeiter am sinnvollsten ist.

"Entspannter durch den Arbeitstag mit Alexandertechnik"
Einführung im Prenzlauer Berg und für Firmen als Tagesworkshop oder Online Coaching Reihe

In diesem Workshop geht es um Sie und Ihren Alltag. Wir arbeiten in lebendiger Kleingruppe   in Berlin Prenzlauer Berg den schönen Räumen des Yogazentrums W60. Sie bekommen eine Einführung in die Alexandertechnik, erfahren wie Denken und Anspannung zusammenhängen, wie Sie ausgeglichen und körpergerecht sitzen und lernen, sich in 20 Minuten effektiv im Liegen zu mental und physisch zu regenerieren.

 

Die Themen im Einzelnen:

 

  • Praktische Einführung in die Alexandertechnik

  • Lebendige und auf Ihre Fragen bezogene Aktivitäten mit angewandter Bewegungsanatomie

  • Ausbalanciertes Sitzen und Bewegen an Ihrem Arbeitsplatz

  • Hinweise zur Einrichtung des Arbeitsplatzes

  • Entlastungspausen (2-15 Minuten)

  • Eine angeleitete Entspannung im Liegen

  • Übungsmaterial zum Vertiefen

 

Dauer: 3 Stunden

Kursbeitrag: 70 € pro Teilnehmer

Ort:  In der Praxis Yogazentrum W60, Winsstr.60, 10405 Berlin.

Kleingruppe : 4-6 Personen

Termine: Online jederzeit, Offline: sobald pandemiebedingt erlaubt

Buchung unter: alexandertechnik[at]meikestrohbach[dot]de oder 030 440 411 59

Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte, 3 Bücher à 3-7 cm Höhe als Kopfunterlage, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und einen Mundschutz mit.

 

Dieser Workshop ist für private Kleingruppen buchbar sowie für Firmen als Tagesworkshop (6-8 Personen, 3  Std Gruppe  + Einzelarbeit) oder Online Coaching Reihe (4-6 Personen) 3 Termine à 1,5 Stunden.


 

"Führen aus der Körpermitte mit Pferden und Alexandertechnik"
Von Mai bis Oktober 2021

Erleben Sie Pferde als Ruhepol und Inspirations-Quelle, entdecken Sie ein neues Körperbewusstsein mit der Alexandertechnik und genießen Sie einen besonderen Tag in der Natur! Das Tagesseminar findet im Norden von Berlin auf dem Camarque Pferdehof in Wesendahl statt. Katharina Haupt und ich heißen Sie herzlich willkommen.

Für die Organisation eines Seminars rufen Sie mich gern an: 030 440 411 59 oder schreiben Sie mir eine Email.  Ihre Meike Strohbach

 

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