Aktuelle Angebote und Workshops

September 2020-Angebot: 5 Einzelstunden zum Einstieg 

Zum Kennenlernen der Alexandertechnik biete ich im September 2020 etwas Besonderes an: Während persönlich auf Sie abgestimmter Einzelstunden erfahren Sie, welches Potential die Alexandertechnik für Sie hat. Für 5 Termine online oder offline zahlen Sie 5 x 50 Euro. Sie können diese Stunden auch als Gutschein verschenken. Für die Terminreservierung und Fragen rufen Sie mich gern unter 030 440 411 59 an.

Information zum Angebot "Entspannter im Office arbeiten"

Information zum Angebot "Entspannter Musizieren"

 

 

Einführungskurse an der vhs Pankow

Oktober & November 2020

 

Diese Kurse zeigen Ihnen, welches Potential die Alexander-Technik für Sie besitzt, Ihre Bewegungen im Alltag zu entlasten, wie Sie gelassener bei Stress reagieren und wie Sie Ihren Instrumentenklang besser steueren. Sie sind eine gute Vorbereitung bzw. Ergänzung für Einzelstunden.

Wochenkurs:

19.-23.10.2020: "Leichtigkeit und Gelassenheit lernen für den Arbeitsalltag durch die Alexander-Technik" als Bildungsurlaub anerkannt, Kursnummer: Pa 3663 H"

Wochenendkurse im November

7./8. November Fortgeschrittenenstufe: "Entspannter durch den Arbeitstag mit der Alexander-Technik"

28./29. November: Für Musiker*innen: "Lampenfieber und Anspannungen reduzieren" mit Instrumenten

 

Hier finden Sie mein Kursleiterporträt.

Unter folgendem Link  ist das Online Anmeldeformular der vhs Pankow.

 

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gern an mich.

"Entspannter durch den Arbeitstag mit Alexandertechnik"
Einführung im Prenzlauer Berg oder für Firmen

 

In diesem Workshop geht es um Sie und Ihren Alltag. Wir arbeiten in lebendiger Kleingruppe   in Berlin Prenzlauer Berg in den schönen Räumen des Yogazentrums W60. Sie bekommen eine Einführung in die Alexandertechnik, erfahren wie Denken und Anspannung zusammenhängen, wie Sie ausgeglichen und körpergerecht sitzen und lernen, sich in 20 Minuten effektiv im Liegen zu mental und physisch zu regenerieren.

 

Die Themen im Einzelnen:

 

  • Praktische Einführung in die Alexandertechnik

  • Lebendige und auf Ihre Fragen bezogene Aktivitäten mit angewandter Bewegungsanatomie

  • Ausbalanciertes Sitzen und Bewegen an Ihrem Arbeitsplatz

  • Hinweise zur Einrichtung des Arbeitsplatzes

  • Entlastungspausen (2-15 Minuten)

  • Eine angeleitete Entspannung im Liegen

  • Übungsmaterial zum Vertiefen

 

Dauer: 3,5 Stunden

Kursbeitrag: 70 € pro Teilnehmer

Ort:  In der Praxis Yogazentrum W60, Winsstr.60, 10405 Berlin.

Kleingruppe : 4 Personen

Buchung unter: alexandertechnik@meikestrohbach.de oder 030 440 411 59.

 

Dieser Workshop ist für private Kleingruppen buchbar sowie mit ähnlichen Inhalten für Firmen als Tagesworkshop  oder Online Coaching Reihe.

Aufgrund der derzeitigen Lage haben sich für Firmen 1:1 Coachings (auch online machbar) bewährt. Damit kann ich auf individuelle Anliegen zu den Themen Stress und Anspannungen in der konkreten Arbeitsumgebung eingehen. Rufen Sie mich gern an, um zu besprechen, was für Ihre Mitarbeiter sinnvoll ist.

"Führen aus der Körpermitte mit Pferden und Alexandertechnik"
Von Mai bis Oktober 2020

Erleben Sie Pferde als Ruhepol und Inspirations-Quelle, entdecken Sie ein neues Körperbewusstsein mit der Alexandertechnik und genießen Sie einen besonderen Tag in der Natur! Das Tagesseminar findet im Norden von Berlin auf dem Camarque Pferdehof in Wesendahl statt. Katharina Haupt (Pferdemomente) und ich heißen Sie herzlich willkommen.

Für die Organisation eines Seminars rufen Sie mich gern an: 030 440 411 59. Ihre Meike Strohbach

 

Für mehr Infos: Website Führen mit Pferden und Alexandertechnik: hier

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