Aktuelle Angebote und Workshops

Juni 2020-Angebot: 5 Einzelstunden zum Einstieg 

Zum Kennenlernen der Alexandertechnik biete ich im Juni 2020 etwas Besonderes an: Während persönlich auf Sie abgestimmter Einzelstunden erfahren Sie, welches Potential die Alexandertechnik für Sie hat. Für 5 Termine online oder offline zahlen Sie 5 x 45 Euro. Sie können diese Stunden auch als Gutschein verschenken. Für die Terminreservierung und Fragen rufen Sie mich gern unter 030 440 411 59 an.

Einführungskurse an der vhs Pankow

Nach derzeitiger Lage starten die Kurse wieder zum Herbstsemester. Noch sind Sie nicht online buchbar.

 

19./20. September: "Sprechen, gesunder Umgang mit Körper,Atem und Stimme"

12.-16.10.2020: "Leichtigkeit und Gelassenheit lernen für den Arbeitsalltag durch die Alexander-Technik" als Bildungsurlaub anerkannt, Kursnummer: Pa 3663 H"

7./8. November Vertiefungskurs: "Entspannter durch den Arbeitstag"

21./22 November: "Klare Stimme für Vortragende und Sänger/innen"

28./29. November: Für Musiker und Sänger/innen: "Anspannungen und Lampenfieber reduzieren mit der Alexander-Technik" mit Instrumenten

Die Kurse zeigen Dir, welches Potential die Alexander-Technik für Dich besitzt, Deine Bewegungen im Alltag zu entlasten, wie Du gelassener bei Stress reagierst und wie Du Deinen Stimm- und Instrumentenklang besser steuerst. Sie sind eine gute Vorbereitung für Einzelstunden.

Hier findest Du mein Kursleiterporträt.

Unter folgendem Link  findest Du das Online Anmeldeformular der vhs Pankow.

 

Wenn Du Fragen hast, wende Dich gern an mich.

 "Entspannter durch den Arbeitstag mit Alexandertechnik"
  Einführung im Prenzlauer Berg oder für Firmen

 

In diesem Workshop geht es um Sie und Ihren Alltag. Wir arbeiten in lebendiger Kleingruppe   in Berlin Prenzlauer Berg in den schönen Räumen des Yogazentrums W60. Sie bekommen eine Einführung in die Alexandertechnik, erfahren wie Denken und Anspannung zusammenhängen, wie Sie ausgeglichen und körpergerecht sitzen und lernen, sich in 20 Minuten effektiv im Liegen zu mental und physisch zu regenerieren.

 

Die Themen im Einzelnen:

 

  • Praktische Einführung in die Alexandertechnik

  • Lebendige und auf Ihre Fragen bezogene Aktivitäten mit angewandter Bewegungsanatomie

  • Ausbalanciertes Sitzen und Bewegen an Ihrem Arbeitsplatz

  • Hinweise zur Einrichtung des Arbeitsplatzes

  • Entlastungspausen (2-15 Minuten)

  • Eine angeleitete Entspannung im Liegen

  • Übungsmaterial zum Vertiefen

 

Dauer: 3,5 Stunden

Kursbeitrag: 70 € pro Teilnehmer

Ort:  In der Praxis Yogazentrum W60, Winsstr.60, 10405 Berlin.

Kleingruppe : 4 Personen

Buchung unter: alexandertechnik@meikestrohbach.de oder 030 440 411 59.

 

Dieser Workshop ist für private Kleingruppen buchbar sowie mit ähnlichen Inhalten für Firmen als Tagesworkshop  oder Online Coaching Reihe.

Aufgrund der derzeitigen Lage hat sich für Firmen eine Kombination aus Gruppeneinführung und 1:1 Coachings bewährt. Damit kann ich auf individuelle Anliegen zu den Themen Stress und Anspannungen in der konkreten Arbeitsumgebung eingehen. Rufen Sie mich gern an, um zu besprechen, was für Ihre Mitarbeiter sinnvoll ist.

"Führen aus der Körpermitte mit Pferden und Alexandertechnik"
Von Mai bis Oktober 2020

Erleben Sie Pferde als Ruhepol und Inspirations-Quelle, entdecken Sie ein neues Körperbewusstsein mit der Alexandertechnik und genießen Sie einen besonderen Tag in der Natur! Das Tagesseminar findet im Norden von Berlin auf dem Camarque Pferdehof in Wesendahl statt. Katharina Haupt (Pferdemomente) und ich heißen Sie herzlich willkommen.

Für die Organisation eines Seminars rufen Sie mich gern an: 030 440 411 59. Ihre Meike Strohbach

 

Für mehr Infos: Website Führen mit Pferden und Alexandertechnik: hier

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