Aktuelle Angebote und Workshops
April 2026: 5 Einzelstunden zum Einstieg
Zum Kennenlernen biete ich im April 2026 etwas Besonderes an: Während persönlich abgestimmter Einzelstunden erfahren Sie, welches Potential die Alexandertechnik für Sie hat. Für 5 Termine zahlen 5 x 80 Euro. Sie können diese Stunden auch als Gutschein verschenken. Für die Terminreservierung und Fragen rufen Sie mich gern unter 030/440 411 59 an oder schreiben Sie mir eine Email. Eine einzelne Kennenlernstunde liegt bei 95 Euro. Die Stundenlänge beträgt 50 Minuten. Online Stunden sind auf Anfrage und bei Eignung möglich.
Ort: Praxis W 60 im Yogazentrum W60 im Prenzlauer Berg, Winsstr. 60, 10405 Berlin
Mögliche Motivation und Themen:
"Verspannungen vorbeugen und gelassener reagieren"
"Entspannter im Office/meinem Alltag arbeiten und mich bewegen"
"Entspannter und leichtläufiger Musizieren und Singen"
"Klar sprechen und souverän auftreten"
Wochenendkurse und Bildungszeitwochen an der Vhs Pankow in 2026
Diese Kurse zeigen Ihnen, welches Potential die Alexander-Technik für Sie besitzt, Ihre Bewegungen im Alltag zu entlasten, wie Sie gelassener bei Stress reagieren und wie Sie Ihren Instrumenten- oder Stimmklang besser steuern. Sie sind eine gute Vorbereitung bzw. Ergänzung für Einzelstunden.
Wochenendkurse
25./26.04. Entspannter durch den Tag mit Alexander-Technik
Entdecken Sie in lebendiger Runde, durch welche Bewegungsmuster Sie sich selbst stören und bekommen erste Hinweise, wie sie Alltagsbewegungen und -haltungen leichter und präziser ausführen. Am Samstag gibt es eine 3-stündige Gruppenarbeit, am Sonntag hochwertige Einzel- und Kleingruppenarbeit für Ihre persönlichen Anliegen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
9./10. Mai Sprechen: Gesunder Umgang mit Stimme, Körper und Atem
Erleben Sie Ihre Stimme als kraftvolles, entspanntes Ausdrucksmittel im Alltag. Die Alexander-Technik bildet die Grundlage, um Haltung, Körperbalance und Spannungsmuster zu erkennen und die Stimme frei fließen zu lassen. Aufbauend nutzen wir praxisnahe Übungen, um Ton, Wort und Satz zu entwickeln und am Ende Klangübungen die Stimme lebendig entfalten zu lassen. So gewinnen Sie Leichtigkeit, Präsenz und Sicherheit beim Sprechen – im Beruf oder Alltag. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Weitere Wochenendkurse gibt es Anfang Juni und Anfang Juli zu folgenden Themen: zur Stimme (Gesang & Sprechen für die Bühne) und zum Musizieren. Die nächste Bildungszeitwoche findet in den Berliner Herbstferien vom 19.-23. Oktober statt, buchbar ab Sommer 2026.
Hier finden Sie mein Kursleiterporträt mit Link zu allen aktuell buchbaren Kursen. Unter folgendem Link ist das Online Anmeldeformular der vhs Pankow, falls Sie kein Onlinekonto bei der Vhs Berlin besitzen.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gern an mich unter: alexandertechnik@meikestrohbach.de oder 030-440 411 59.
Tagesseminare und Workshopwochen für Firmen & Musikinstitutionen
"Alexandertechnik & Stimme - Souverän Sprechen und Vortragen"
"Alexandertechnik für Musizierende mit Instrumenten"
Entdecken Sie ein neues Körperbewusstsein mit der Alexandertechnik und lassen Sie sich inspirieren, wie Ihre Stimme mühelos klarer klingt, ob sie singen oder vortragen. Erleben Sie wie Sie mit Ihrem Instrument besser verbunden sind, so dass das Spiel leichter gelingt und besser klingt. Lampenfieber lässt sich konstruktiv nutzen und umleiten.
Für die Organisation eines Workshops rufen Sie mich gern an: 030 440 411 59 oder schreiben Sie mir eine Email. Ihre Meike Strohbach
"Entspannter & gelassener durch den Tag mit Alexandertechnik"
Einführungsworkshop für Firmen und Institutionen vor Ort und Online
In diesem Workshop geht es um den beruflichen Alltag. Sie bekommen eine Einführung in die Alexandertechnik und erfahren wie Denken und Anspannung zusammenhängen.
Erkennen Sie welche unbewussten Muster Ihre Anspannungen auslösen und wie Sie gegensteuern können.
Die Themen im Einzelnen:
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Praktische Einführung in die Alexandertechnik mit angewandter Bewegungsanatomie
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Ausbalanciertes Sitzen und Bewegen an Ihrem Arbeitsplatz
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Hinweise zur Einrichtung des Arbeitsplatzes
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Entlastungspausen (2-15 Minuten)
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Eine angeleitete Entspannung im Liegen
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Übungsmaterial zum Vertiefen
Dauer: 3 Stunden Gruppe am Vormittag + 1 persönlicher Einzeltermin à 20-30 Minuten
Dieser Workshop ist für Firmen in Deutschland als Tagesworkshop ( bis zu 8 Personen) und private Kleingruppen (4-6 Teilnehmende) buchbar. Er kann in Berlin im Yogazentrum W 60 im Prenzlauer Berg stattfinden oder vor Ort in Ihrer Firma. Eine Online-Durchführung ist auch möglich. Dann wird es 2 x 1,5 Stunden Online Workshop auf 2 Tage verteilt geben und die Einzelarbeit an den Nachmittagen verteilt.
Buchen können Sie unter alexandertechnik[at]meikestrohbach[dot]de oder telefonisch unter 030 440 411 59.
Fragen Sie gern auch nach einem Workshop-Tag Klare Stimme / Gesunder Umgang mit Körper, Atem und Stimme für Ihr Team bis zu 10 Personen.