Aktuelle Angebote und Workshops

Januar 2021-Angebot: 5 Einzelstunden zum Einstieg

Zum Kennenlernen biete ich im Januar 2021 etwas Besonderes an: Während persönlich auf Sie abgestimmter Einzelstunden erfahren Sie, welches Potential die Alexandertechnik für Sie hat. Für 5 Termine online oder offline zahlen Sie 5 x 55 Euro. Sie können diese Stunden auch als Gutschein verschenken. Für die Terminreservierung und Fragen rufen Sie mich gern unter 030 440 411 59 an oder schreiben Sie mir eine Email. Eine vertiefte Kennenlernstunde liegt bei 70 Euro für 90 Minuten.

Mögliche Motivation und Themen:

"Entspannter im Office/meinem Alltag arbeiten, mich bewegen"

"Entspannter und leichtläufiger Musizieren"

"Klare Stimme und souverän auftreten"

Wochenendkurse und Bildungsurlaub an der Vhs Pankow 2022

Die Kurse beginnen wieder ab Mitte März 2022. Sie zeigen Ihnen, welches Potential die Alexander-Technik für Sie besitzt, Ihre Bewegungen im Alltag zu entlasten, wie Sie gelassener bei Stress reagieren und wie Sie Ihren Instrumenten- oder Stimmklang besser steuern. Sie sind eine gute Vorbereitung bzw. Ergänzung für Einzelstunden. Sie finden unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften und Einhaltung der Abstände statt so wie es der Gesundheitsbereich der Vhs Pankow zu dem jeweiligen Kurszeitpunkt vorschreibt. Die Wochenendkurse sind als Präsenzkurse vorgesehen, können aber falls nicht durchführbar auch online stattfinden.

 

​2 Wochenendkurse zum Thema Stimme im März

12./13. März:  "Sprechen - Gesunder Umgang mit Stimme, Körper und Atem"

19./20.März: "Klare Stimme Alexandertechnik für Vortragende"

Wochenendkurs für Fortgeschrittene April

2./3. April :" Entspannter durch den Arbeitstag mit Alexander-Technik - Fortgeschrittenenstufe"

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Bildungsurlaubswoche nach Ostermontag

"19.-22. April Leichtigkeit und Gelassenheit lernen für den Beruf durch die Alexander-Technik"

Sommerkurs: 25.-29. Juli 2022.

Hier finden Sie mein Kursleiterporträt.

Unter folgendem Link  ist das Online Anmeldeformular der vhs Pankow.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gern an mich.

 

"Entspannter durch den Arbeitstag mit Alexandertechnik"

 

für private Kleingruppen (ab 4 Teilnehmern)
und für Firmen als Online-Workshopreihe oder Workshop Tag

In diesem Workshop geht es um Sie und Ihren Alltag. Sie bekommen eine Einführung in die Alexandertechnik, erfahren wie Denken und Anspannung zusammenhängen, wie Sie ausgeglichen und körpergerecht sitzen und lernen, sich in 20 Minuten effektiv im Liegen zu mental und physisch zu regenerieren.

 

Die Themen im Einzelnen:

 

  • Praktische Einführung in die Alexandertechnik

  • Lebendige und auf Ihre Fragen bezogene Aktivitäten mit angewandter Bewegungsanatomie

  • Ausbalanciertes Sitzen und Bewegen an Ihrem Arbeitsplatz

  • Hinweise zur Einrichtung des Arbeitsplatzes

  • Entlastungspausen (2-15 Minuten)

  • Eine angeleitete Entspannung im Liegen

  • Übungsmaterial zum Vertiefen

 

Dauer: 3 Stunden + 1 Einzeltermin à 30 Min.

Kursbeitrag: 111 € pro Teilnehmer*in

Termine: Online jederzeit, Offline: sofern pandemiebedingt prakitkabel

 

​Bitte halten Sie eine eigene Yogamatte, 3 Bücher à 3-7 cm Höhe als Kopfunterlage, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung bereit.

 

Dieser Workshop ist für private Kleingruppen buchbar sowie für Firmen als Online Coaching Reihe (4-6 Personen) 3 Termine à 1,5 Stunden plus Einzelarbeit à 30 Minuten pro Teilnehmer*in.

Soweit pandemiebedingt praktikabel, ist der Workshop für Firmen als Tagesworkshop vor Ort buchbar (bis zu 8 Personen) oder für Kleingruppen im Yogazentrum W60 in Berlin Prenzlauer Berg.

 

Buchen können Sie unter alexandertechnik[at]meikestrohbach[dot]de oder telefonisch unter 030 440 411 59.

"Führen aus der Körpermitte mit Pferden und Alexandertechnik"
Von Mai bis Oktober 2021

Erleben Sie Pferde als Ruhepol und Inspirations-Quelle, entdecken Sie ein neues Körperbewusstsein mit der Alexandertechnik und genießen Sie einen besonderen Tag in der Natur! Das Tagesseminar findet im Norden von Berlin auf dem Camarque Pferdehof in Wesendahl statt. Katharina Haupt und ich heißen Sie herzlich willkommen.

Für die Organisation eines Seminars rufen Sie mich gern an: 030 440 411 59 oder schreiben Sie mir eine Email.  Ihre Meike Strohbach